今天是国际护士节。在大众的印象里，护士是温柔的守护者，是穿梭在病房里的微光，她们头戴燕帽、身着白衣，用专业与耐心守护每一位患者的生命健康。可很少有人知道，这份职业背后藏着不为人知的疲惫与压力，她们的心理健康，同样需要被温柔呵护。
护士的日常，是不分昼夜地坚守与付出。她们要应对无休止的夜班轮转，常常在深夜坚守岗位，守护患者的生命健康，打乱了正常的作息节律；她们还要面对患者的痛苦与焦虑，既要精准完成输液、穿刺、护理等操作，还要耐心安抚患者及家属的情绪，承受着来自医患沟通的压力；更要兼顾工作与家庭，多数护士为女性，既要在岗位上扛起责任，回家后还要承担照料老人、陪伴孩子的重任。长期高压下，不少护士会出现情绪低落、心绪不宁、失眠多梦、口苦咽干等症状，有的甚至会对工作失去兴趣、产生自我价值否定，这些都是心理问题发出的“预警信号”。
人们总习惯要求护士“坚强”“无私”，却忘了她们也是普通人，有自己的情绪与脆弱，也需要被理解、被关爱。
呵护护士的心理健康，需要社会各界的共同努力。作为患者及家属，多一份理解与包容，少一份抱怨与苛责，一句真诚的“谢谢”，就能缓解她们的疲惫；作为医疗机构，应搭建完善的心理支持体系，通过心理讲座、同伴互助、专业咨询等方式，为护士提供心理疏导的渠道，让她们有地方倾诉、有途径解压。
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对于护士自身而言，要学会给自己“松绑”。工作间隙多做深呼吸，缓解即时的紧张情绪；合理分配时间，保证充足的休息，避免过度透支身体；遇到负面情绪时，及时与同事、家人沟通，不要独自承受，必要时寻求专业心理医生的帮助。同时，若出现持续的情绪低落、失眠多梦、胸脘痞闷等不适，可在医生指导下进行药物治疗。例如解郁除烦胶囊，作为在络病理论指导下研发的创新中药，其能够提高脑组织单胺类神经递质水平、保护神经细胞、同时提高神经元突触可塑性，改善神经内分泌系统，帮助缓解焦虑、抑郁情绪，改善睡眠质量，适宜容易受负面情绪影响，或者由于睡眠障碍导致出现其他情绪问题的人群长期服用，且纯中药成分，安全性良好。
白衣执甲，逆行而上。国际护士节，不仅要致敬护士的坚守与付出，更要关注她们的心理健康。愿每一位白衣天使，都能被世界温柔以待，既能在岗位上绽放光芒，也能守护好自己的身心，愿这份温暖与关爱，能驱散她们心中的疲惫与烦忧，让每一份坚守都有回响，每一份付出都被珍视。
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责任编辑：李 震
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